快樂生活

最近似乎又走到了對工作的倦怠期，會覺得做什麼都喪失了興趣，被這種負面情緒纏繞的長時間下會覺得很陰鬱，大概對工作常見的憂鬱症是這樣來的吧！會倦怠的原因之一是因為工作/生活上沒有目標。自己在生活中的觀察發現，會覺得快樂的原因是因為自己做的事情有價值，人追求的不僅僅是物質上的享受和生活的溫飽而已，追求價值是自我實現的道路之一，價值在生活中有許多的面向：

1. 對生活感恩
   • 年紀越大之後，有種生活是一種恩賜的體會，人生當中要體驗多采多姿的事務來開闊視野，但是路途中也常常會遇到許多的困難和挫折，挫折就像海面上的波浪一樣，一波接著一波。勇敢面對這些挑戰和挫折的人會在人生路途中越來越堅強，另外要珍惜的是身邊的親朋好友，在茫茫人海當中，遇到相知相惜的夥伴和親人是難得得緣份，體會到這點之後，以前總因為稍不順心，就容易和自己親近的人吵架，人的時間和緣份是這麼的有限，為什麼不在可以相聚的時候一起創造美好？懂得對這些人事物感恩，惜福，也會讓自己更加的快樂。
2. 挑戰自己
   • 就算生活中遇到難題，如果可以用樂觀的心態去面對並且度過挑戰，像是在一場拿到滿手爛牌的牌局中用自己的判斷和智慧逐漸換得一張張的好牌，最後不管獲勝與否都會得到十足的成就感，重要的是因為享受當下，並從追逐憧憬目標的過程中得到滿足和快樂。認可了自己並且做了一個有價值的事情，這比每次都拿到好牌的人但是卻喪失了挑戰的機會還要來得快樂。
   • 有適當的壓力或讓人覺得更加快樂。覺得自己覺得放鬆或是快樂的時候就是度過挑戰並且順利的感覺，覺得自己又一次成功的挑戰自己。在有工作挑戰的當下雖然備感壓力，但是當挑戰結束之後會有如釋重負的成就感。
3. 學習有價值的事情
   • 如果覺得自己不斷在學習也會讓人覺得快樂，一天比一天進步的感覺會是很有意義的，一開始有點強迫自己去學一些對自己有幫助的事情，像是投資。現在一本厚重的投資學都看得津津有味，因為這些學到的知識對我的人生很有價值，這對以前還在學生時期的我來說覺得無法想像，那時候的學習很多都是為了應付考試，背著一些看似跟我無關的知識，現在工作了幾年之後，反而了解自己需要什麼，定性增加了，反而增強了以往的學習動機，所學習到的這些知識既可以在生活中應用，也可以成為充實自己的一塊拼圖。
4. 幫助別人
   • 幫助別人令人心情更美好，會覺得自己做得事情是有意義的。每一個月我都捐贈薪水的一小部分給慈善單位的習慣，每次完成這個動作都覺得心情愉快，自己受了社會的栽培，回饋一些給社會會覺得自己花的錢有意義。
5. 創造感動
   • 創造出有價值的事物，例如寫作、運動、音樂都是創造出一種能夠傳達感情的感動，古之有三不太朽：「太上立德，其次立功，其次立言。」這三不朽可以流傳後世是因為當中傳遞了價值給後世，沒有什麼比從來沒證明自己活著過更難過了因為死亡並不可怕，可怕的是從來沒有活著，創造感動就是為了留下了自己的價值。